Il CrossFit è un metodo di allenamento funzionale ad alta intensità che combina forza, resistenza, mobilità e coordinazione.
Si basa su movimenti naturali come sollevare, spingere, tirare, correre, saltare e accovacciarsi, eseguiti con carichi e intensità adattabili a ogni livello.
Ogni allenamento è diverso e coinvolge tutto il corpo, migliorando in modo equilibrato prestazione fisica e capacità funzionali utili nella vita quotidiana.
Il CrossFit è efficace perché:
sviluppa forza e potenza
migliora resistenza cardiovascolare
aumenta mobilità e coordinazione
allena il corpo in modo completo e funzionale
è scalabile, quindi adatto a principianti e atleti esperti
L’obiettivo non è solo allenarsi di più, ma diventare più forti, resistenti e competenti nel movimento.
Il CrossFit pone grande attenzione alla tecnica e alla qualità del movimento.
Ogni esercizio viene insegnato e adattato alle capacità individuali, con la guida di coach qualificati, per garantire un allenamento efficace e sicuro.
Oltre all’allenamento, il CrossFit è una comunità: un ambiente motivante, inclusivo e stimolante, dove le persone si sostengono a vicenda nel raggiungere i propri obiettivi.
Il CrossFit allena il corpo a essere pronto a tutto: forte, mobile e reattivo.
per info contattare 340 523 3801
