La ginnastica dolce è un’attività fisica lenta e controllata, pensata per migliorare il benessere del corpo in modo graduale e sicuro. È ideale per chi desidera muoversi senza sforzi eccessivi, rispettando i propri tempi e le proprie capacità.
Durante le lezioni si svolgono esercizi mirati a:
migliorare mobilità articolare e flessibilità
rafforzare la muscolatura in modo delicato
migliorare postura ed equilibrio
ridurre tensioni muscolari e rigidità
favorire rilassamento e respirazione corretta
Gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero o con piccoli attrezzi, con movimenti lenti e controllati, sempre sotto la guida di un istruttore qualificato.
La ginnastica dolce aiuta a:
prevenire dolori articolari e muscolari
migliorare la consapevolezza del proprio corpo
ridurre stress e affaticamento
mantenersi attivi in modo sicuro
Il corso si svolge in un ambiente tranquillo e accogliente, ed è adatto a persone di ogni età, in particolare a chi riprende l’attività fisica o cerca un’attività rilassante e benefica.
Le lezioni si svolgono il:
Martedì e Giovedì dalle 08.00 alle 09.30
Vi è inoltre la possibilità di svolgere UNA PROVA GRATUITA
Per ulteriori info contattare la segreteria:
Dal LUNEDI’ al VENERDI’
dalle 15.30 alle 19.30
o compila il form sottostante.
Ricordiamo che per poter accedere alle attivita’ e’ obbligatorio presentare il certificato di buona salute.
