La ginnastica facile su sedia è un’attività motoria dolce, sicura e accessibile a tutti, pensata per chi desidera muoversi in modo semplice e controllato, anche con difficoltà di equilibrio o mobilità.
Gli esercizi vengono eseguiti da seduti o con il supporto della sedia, permettendo di allenare il corpo senza affaticarlo e senza rischio di cadute.
Durante le lezioni si lavora su:
mobilità articolare di braccia, gambe e schiena
rinforzo muscolare leggero
coordinazione e circolazione
postura corretta
respirazione e rilassamento
La ginnastica su sedia aiuta a:
mantenere il corpo attivo
ridurre rigidità e dolori
migliorare autonomia nei movimenti quotidiani
aumentare benessere e fiducia in sé stessi
Il corso si svolge in un ambiente tranquillo e accogliente, sotto la guida di istruttori qualificati, ed è particolarmente indicato per anziani, persone sedentarie o in fase di recupero funzionale.
Un modo semplice e piacevole per prendersi cura del proprio corpo, un movimento alla volta.
Le lezioni si svolgono il:
Martedì e Venerdì dalle 09.45 alle 10.45
Vi è inoltre la possibilità di svolgere UNA PROVA GRATUITA
Per ulteriori info contattare la segreteria:
Dal LUNEDI’ al VENERDI’
dalle 15.30 alle 19.30
o compila il form sottostante.
Ricordiamo che per poter accedere alle attivita’ e’ obbligatorio presentare il certificato di buona salute.
