Il Pilates è un metodo di allenamento che combina movimento, respirazione e concentrazione, aiutando a migliorare la forza, la flessibilità e la postura in modo controllato e sicuro.
Durante le lezioni si lavora su:
Rinforzo dei muscoli profondi (core, addominali, schiena)
Flessibilità e mobilità articolare
Controllo del corpo e consapevolezza dei movimenti
Equilibrio e coordinazione
Respirazione corretta e rilassamento
Il Pilates è adatto a tutte le età e a tutti i livelli, perché gli esercizi possono essere personalizzati e modulati in base alle capacità di ciascuno.
I benefici principali del Pilates includono:
miglioramento della postura e dell’elasticità
riduzione di tensioni muscolari e stress
aumento della forza senza sovraccaricare le articolazioni
sviluppo della concentrazione e della consapevolezza corporea
Il corso si svolge in un ambiente tranquillo e sicuro, guidato da istruttori qualificati, che aiutano ogni partecipante a eseguire gli esercizi in modo corretto e benefico.
Il Pilates non è solo allenamento fisico, ma un percorso per sentirsi più forti, agili e in equilibrio, dentro e fuori dal corpo.
Le lezioni si svolgono il:
Lunedì e Mercoledì dalle 17.15 alle 18.15
Martedì e Giovedì dalle 19.00 alle 20.00
Vi è inoltre la possibilità di svolgere UNA PROVA GRATUITA
Per ulteriori info contattare la segreteria:
Dal LUNEDI’ al VENERDI’
dalle 15.30 alle 19.30
o compila il form sottostante.
Ricordiamo che per poter accedere alle attivita’ e’ obbligatorio presentare il certificato di buona salute.
